A B-vitaminok hozzájárulhatnak a normál anyagcsere folyamatokhoz, az idegrendszer egészséges működéséhez, a fáradtság csökkentéséhez. Segíthetnek az energiatermelési folyamatokban.
B-vitamin
Vízben oldódó vitamincsalád, többféle B-vitamin létfontosságú a szervezet számára. B-vitamin komplexként legnagyobb szerepük az idegrendszerben, az emésztőrendszerben és a bőrgyógyászati területeken mutatkozik. Ezek a vitaminok szolgáltatják a sejtek számára az energiát, a bevitt táplálékból alakítják át. Segítenek fenntartani az idegek, a máj, a bőr, a szem és a haj egészségét, az izmok megfelelő mozgását, a gyomor- és bélrendszer szabályos működését, valamint normál agyműködést biztosítanak. Vízoldékony vitaminok lévén a vérrel és a vizelettel gyorsan kimosódnak, ezért rendszeres pótlásuk elengedhetetlen.
Jutavit B-komplex vitamin tabletta
B-vitaminok hozzájárulhatnak a haj, bőr, köröm egészségének megőrzéséhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A folsav szerepet játszhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Kolin szükséges az agysejtek növekedéséhez. Inozitolnak szerepe van az idegek ingerület továbbításában és a zsírok szervezeten belüli szállításában.
B1 vitamin
Elsősorban a szénhidrátok anyagcseréjében játszik fontos szerepet, serkenti a memóriát, megelőzi az idegkárosodást, és csökkenti a cukoréhséget. A szervezet nagyon gyorsan elhasználja, naponta körülbelül 1 mg-ot, ezért a folyamatos beviteléről gondoskodni kell. Hiányában károsodik a szénhidrát-anyagcsere, szívelégtelenség léphet fel, továbbá az idegi-agyi működésben keletkezhet zavar. Nagyobb dózisú B1 vitamin bevitele segítséget nyújthat a tanulási nehézségekben szenvedők részére, javítja a koncentrációt, gyorsítja a reakciót, energikusabbá tesz, élesíti a memóriát. Súlyos viselkedési problémák kezelésében is igen hatékony.
B2 vitamin
Az idegrendszer, az emésztőrendszer és a bőrgyógyászat területén tölt be fontos szerepet. Kimagasló a hatása a szellemi tevékenységre, a táplálkozás útján szervezetbe kerülő fehérjék, szénhidrátok és zsírok energiává alakításában, hasznosításában. Nagymértékben segíti a szem, a látás egészségének megőrzését, megelőzheti és kezeli a szürkehályogot, csökkenti a stroke és az infarktus kockázatának lehetőségét, illetve stroke vagy infarktus után hozzájárul a károsodott sejtek helyreállításában. Fogyasztása különösen a terhesség alatt válik fontossá, mivel hiányában a fejlődő magzat sérülhet, még akkor is, ha nem mutatkoznak hiánytünetek.
B3 vitamin
A niacianid (B3 vitamin) legfőbb hatását a vér megfelelő koleszterint szint szabályozásában fejti ki. Jelentősen csökkenti a szívinfarktus veszélyét, antioxidánsként részt vesz többek között a zsírsavak hasznosításában, a szövetlégzésben és a méregtelenítés folyamatában. Megfelelő felszívódását csökkenti a túlzott alkoholfogyasztás, a fehérjét nem fogyasztó vegetáriánusoknál pedig gyakori ennek a vitaminnak a hiánya. Huzamosabb ideig fennálló, jelentős B3 vitaminhiány tünetei lehetnek az elhúzódó hasmenés, begyulladt nyelv és az idegrendszeri zavarok, az enyhe zavarodottságtól kezdve a kényszeres mániákig.
B5 vitamin
A pantoténsav (B5 vitamin) szerepet játszik a zsír lebontásában, a női és férfi nemi hormonok előállításában, csökkenti a stresszt, energiát termel, biztosítja a végtagok megfelelő vérellátását, a koncentráló képesség fokozásához pedig nélkülözhetetlen. Az egészséges hajhoz és bőrhöz is szükség van fogyasztására. Hiányában gyerekeknél tanulási nehézségek léphetnek fel, felnőtteknél fokozott hajhullás, őszülés, ízületi fájdalmak, ingerlékenység, székrekedés és szempanaszok is jelentkezhetnek. A kezek, lábak bizsergése, gyakori zsibbadása, illetve hasi görcsök is jelezhetik.
B6 vitamin
A piridoxin (B6 vitamin) fő feladata a fehérjék és az aminosavak anyagcsere irányítása. Szabályozza és újraépíti a test fehérjetermelését, az idegsejtek és a hámszövet működését. A fogamzásgátló tabletták, egyes antibiotikumok és a szív- és érrendszer problémáira szedett gyógyszerek jelentősen csökkentik hatását. Hiánya az egész szervezetet érinti, bármely szerven jelentkezhetnek a tünetek, de elsősorban az agy és az idegrendszer reagál érzékenyen. Étvágytalanság, hányinger, hányás, hasmenés léphet fel, görcsös rohamok jelentkezhetnek, a túlzott faggyútermelés miatt bőrelváltozások figyelmeztetnek az azonnali pótlás szükségességére.
B7 vitamin
A biotin (B7 vitamin) a zsírsavak előállításában és átalakításában vesz részt, előállítja a glükózt és átalakítja az aminosavláncokat. A haj és a körmök egészséges növekedéséhez is szükséges, hiányában erős hajhullás, körömtöredezés léphet fel. Elsősorban antibiotikumok szedésekor jelentkezik biotinhiány, mert a hasznos bélbaktériumok elpusztulásával a biotin előállítását is nehezen végzi el a szervezet. Hiányakor a fokozott hajhullás mellett bőrgyulladás, a koleszterinszint megugrása, étvágytalanság és depresszió alakulhat ki. Pótlása mellett probiotikumot is érdemes fogyasztani a bélflóra egészséges helyreállításához.
B12 vitamin
A kobalamin (B12 vitamin) hatása az egész szervezetre kiterjed. Részt vesz a vörösvérsejtek előállításában, a normál idegképződésben, a nukleinsavak felépítésében, elősegíti az aminosavak fehérjékbe való beépülését és hasznosítását. Hiányában kóros vérszegénység léphet fel, általános testi leromlás, kimerültség és idegrendszeri károsodás, például elbutulás alakulhat ki. Hiánytünetei lehetnek az alvászavarok, depresszió, a memóriavesztés, a szédülés, egyensúlyi problémák, tűszúrásérzet a lábakban, kezekben.
Folsav
B9 vitaminnak vagy M-vitaminnak is nevezik. Nélkülözhetetlen a sejtek osztódásához, létfontosságú szerepe van a DNS hibátlan előállításában. Szinte az összes életfolyamatra hatással van, hozzájárul a gyomor- és bélrendszer, illetve a száj nyálkahártyájának egészségéhez, véd a mérgezések és a bélparaziták ellen, erősíti a szívet, az agyat, befolyással van a hormonszintre, a pszichikai és idegi zavarok kialakulására. Megelőzheti a szívbetegségek kialakulását, a sejtek örökítőanyagának védelmével is hatékony lehet. A terhesség során kiemelten fontos a fogyasztása, mert a fejlődő magzat gerince csak folsav jelenlétében záródik le tökéletesen.
Adagolás:
napi 1 tablettát vízzel lenyelni
Hatóanyag napi 1 tablettában:
- B1 2,5 mg
- B2 2,5 mg
- B3 15 mg
- B5 10 mg
- B6 2,6 mg
- B12 10 mcg
- Biotin 30 mcg
- Folsav 200 mcg
- Kolin 10 mg
- Inositol 15 mg
